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Lo stretching è una pratica fondamentale per migliorare la flessibilità muscolare e prevenire infortuni prima e dopo l’attività fisica. I contenuti contrassegnati da questo tag spiegano tecniche di allungamento per diverse parti del corpo, consigli per integrare lo stretching in ogni routine fitness e benefici per la salute come la riduzione delle tensioni muscolari, il miglioramento della postura e dell’elasticità. Scoprirai guide pratiche, video tutorial e consigli di esperti per adottare correttamente lo stretching, sfruttandolo come strumento di benessere generale e recupero muscolare.
Ti è mai capitato di svegliarti di colpo, con il polpaccio che si “annoda” come una corda tirata troppo? In quel momento il mondo si restringe a una sola cosa, farlo smettere. E non sei affatto solo, i crampi alla…