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Il tag ‘alimentazione equilibrata’ raccoglie articoli, guide e consigli su come costruire un regime alimentare sano e bilanciato. I contenuti associati a questo tag aiutano i lettori a comprendere l’importanza di una corretta distribuzione dei nutrienti, offrendo suggerimenti pratici per integrare frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi salutari nella dieta quotidiana. Che tu voglia perdere peso, migliorare il tuo benessere o semplicemente scoprire nuovi menù salutari, il tag promuove uno stile di vita all’insegna della prevenzione e della consapevolezza alimentare.
Quella sensazione di pancia “a palloncino” arriva spesso quando meno te l’aspetti, dopo un pranzo veloce, una cena più abbondante, o persino in giornate in cui ti sembra di aver mangiato “come sempre”. A me succedeva soprattutto nei periodi stressanti,…