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Il tag ‘abitudini salutari’ raccoglie contenuti dedicati alla promozione di uno stile di vita sano attraverso piccoli gesti quotidiani. Gli articoli associati spiegano come migliorare il benessere personale adottando routine positive, come una corretta alimentazione, attività fisica costante, cura del sonno e gestione dello stress. Leggendo i post con questo tag, i lettori possono trovare consigli pratici, strategie motivazionali e approfondimenti scientifici utili per costruire e mantenere abitudini salutari nel tempo, ponendo le basi per un miglior equilibrio tra corpo e mente.
Quella sensazione di pancia “a palloncino” arriva spesso quando meno te l’aspetti, dopo un pranzo veloce, una cena più abbondante, o persino in giornate in cui ti sembra di aver mangiato “come sempre”. A me succedeva soprattutto nei periodi stressanti,…